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歯磨きの下準備
歯ブラシ
あたりまえだが歯ブラシが必要。
この練習に適している歯ブラシは
1.柄がまっすぐなもの
歯ブラシを当てる角度が大切なので、曲がりのあるものは望ましくない
2.ブラシの部分が小さいもの
3.ブラシの硬さは「ふつう」
手鏡
壁掛けや自由に動かない鏡は奥歯などの練習時に見えない
歯磨き粉
何でもいいが、出来れば低発泡性のもの
お勧めの歯磨き粉です
研磨剤無配合
発泡剤微量
高濃度フッ素
消毒剤配合
知覚過敏抑制成分配合
むし歯予防（矯正治療中の方も）、歯周病に効果あり
*残念ながら歯科医院専売品で薬局やスーパーでは販売されていません
できれば歯垢染色剤
歯磨き後にチェックをするほうが、よりわかりやすい
液状、錠剤なんでもいい
薬局で簡単に入手できる